News - HI5BOX

News

Bleib immer Up To Date!

Warm Up Möglichkeiten für den Oberkörper mit de

Warm Up Möglichkeiten für den Oberkörper mit den Widerstandsbändern! Jede Übung sollte 2-3 Runden für 10-15 mal wiederholt werden.

#hi5boxexercise #functionaltraining #functionalfitness #wod #athletics #athletictraining #fitness #garmisch #garmischpartenkirchen #gym #workout #workoutoftheday #training #functionalbodybuilding #motivation #fitnessmotivation #workoutmotivation #lifestyle #workoutlife #fitfamgermany #fitfam

Hier gibt es ein paar Variationen & Inspirationen

Hier gibt es ein paar Variationen & Inspirationen für das Training am Latzug!

#hi5boxexercise #functionaltraining #functionalfitness #wod #athletics #athletictraining #fitness #garmisch #garmischpartenkirchen #gym #workout #workoutoftheday #training #functionalbodybuilding #motivation #fitnessmotivation #workoutmotivation #lifestyle #workoutlife #fitfamgermany #fitfam

Heutiges Superset für 6 Runden Front Squat - 8x

Heutiges Superset für 6 Runden

Front Squat - 8x
Pull Ups - 5x (Auf langsam & saubere Ausführung achten)

2min Pause zwischen den Runden

#hi5boxexercise #functionaltraining #functionalfitness #wod #athletics #athletictraining #fitness #garmisch #garmischpartenkirchen #gym #workout #workoutoftheday #training #functionalbodybuilding #motivation #fitnessmotivation #workoutmotivation #lifestyle #workoutlife #fitfamgermany #fitfam

**Unsere Öffnungszeiten ab Oktober** Über die W

**Unsere Öffnungszeiten ab Oktober**

Über die Wintermonate sind wir morgens etwas später, dafür abends länger für euch da!

#hi5box #öffnungszeiten #garmischpartenkirchen #garmisch #fitness #gym #functionaltraining #functionalfitness

Ab 11.09.21 ist der Eintritt nur noch mit 3G mögl

Ab 11.09.21 ist der Eintritt nur noch mit 3G möglich!
Alle Infos auf dem Bild.

Vielen Dank für euer Verständnis 🙏

Training 09.09.21 Warm Up 3rds NFT Negative Ha

Training 09.09.21

Warm Up

3rds NFT
Negative Handstand Push Up 3x
Air Bike 10cal
@empty barbell strict press 5x push press 5x

Strength 1:

3rds
2 Strict Muscle Ups
5 Kipping Handstand Push Ups
Rest 1-2min

Strength 2 for quality:

4rds
5 Push Press
5 Push Jerk
Rest 1min
10 Diamond Push Ups
Rest 2min

WOD:

For Time
10-8-6-4-2
DB Bench Press
After every round 1 Rope Climb

#hi5boxexercise #functionaltraining #functionalfitness #wod #athletics #athletictraining #fitness #garmisch #garmischpartenkirchen #gym #workout #workoutoftheday #training #functionalbodybuilding #motivation #fitnessmotivation #workoutmotivation #lifestyle #workoutlife #fitfamgermany #fitfam

Unsere Öffnungszeiten für September #hi5box #ga

Unsere Öffnungszeiten für September

#hi5box #gap #garmisch_partenkirchen #garmischpartenkirchen #gym

Workout 26.08.21 1. Warm Up: 3 Runden Banded G

Workout 26.08.21

1. Warm Up:

3 Runden
Banded Good Mornings 10x
Mini Band Hip Activation 10/side
Bulgarian Split Squat 10/side
Lateral Cossack Lunge 6/side

2. Finde deine heutige maximale Wiederholung im Back Squat

3. @70% von heutigem 1RM

Death by EMOM (Every Minute On The Minute)

1. min 1 Back Squat
2.min 2 Back Squats usw.

4. WOD

3 Runden For Time:
20cal Air Bike
20 Jump Squats
Pause 1min nach jeder Runde

Du hast keine Lust mehr auf 0815 Workouts und willst Struktur in dein Training bekommen? Dann melde dich bei uns! Oben findest du einen Vorgeschmack wie deine zukünftigen Workouts aussehen könnten!

Komplett individuell und für jedes Fitnesslevel machbar 🤌👏

#hi5boxexercise #functionaltraining #functionalfitness #wod #athletics #athletictraining #fitness #garmisch #garmischpartenkirchen #gym #workout #workoutoftheday #training #functionalbodybuilding #motivation #fitnessmotivation #workoutmotivation #lifestyle #workoutlife #fitfamgermany #fitfam #programming #fitnessprogram #workoutplan

Am 20.08.21 dürfen wir den @wuerschtlmo bei uns a

Am 20.08.21 dürfen wir den @wuerschtlmo bei uns auf der Terrasse begrüßen, der euch mit Leckereien vom Grill ab 18 Uhr zur Verfügung steht! Für Getränke wird natürlich auch gesorgt und wir freuen uns die Helfer der @eishockeyschule_garmisch von @goodstuffhockey bei uns nach einer anstrengenden Camp Woche zu sehen. Wir bitten wie immer um vorläufige Anmeldungen zur Planung. Wir freuen uns aufs weiter sagen & auf eure Anmeldungen!

Euer HI5BOX Team

**Event findet nur bei gutem Wetter statt**

#garmisch #garmischpartenkirchen #hockey #würschtlmo #hi5box #grillen #hausberg #grill #grillabend #gsh #goodstuffhockey #gapa

Sommer Camp 21‘ Wir veranstalten ab dem 23.08 e

Sommer Camp 21‘

Wir veranstalten ab dem 23.08 ein Sommer Sport Camp am Hausberg!

Alle Informationen könnt Ihr dem Bild entnehmen.

Das Camp ist für alle Kinder geeignet, auch ohne Vorkenntnisse!

Anmeldungen gerne per Instagram, Whatsapp oder Telefon.

Wir freuen uns auf euer kommen!

#garmischpartenkirchen #gapa #garmisch #sport #kindersport #camp #kidscamp #fitness #kidstraining

Jeden Montag von 19:00-20:00 Uhr Mobility & von 2

Jeden Montag von 19:00-20:00 Uhr Mobility & von 20:00-21:00 Funktioneller Kraftzirkel mit @ramona_arendt !
Anmeldung per Instagram, Whatsapp, Telefon oder Kontaktformular auf unserer Webseite möglich.

Euer HI5BOX Team

#hi5box #kurse #hi5boxexercise #functionaltraining #functionalfitness #wod #athletics #athletictraining #fitness #garmisch #garmischpartenkirchen #gym #workout #workoutoftheday #training #functionalbodybuilding #motivation #fitnessmotivation #workoutmotivation #lifestyle #workoutlife #fitfamgermany #fitfam

**Aktion** Du bist Schüler, Student oder Azubi u

**Aktion**

Du bist Schüler, Student oder Azubi und hast Lust sportlich nach dem Lockdown wieder durchzustarten? Dann haben wir uns für dich ein super #angebot überlegt!

-Zahl 5 bekomm 6!-

Für 150€ kannst du bei uns ab sofort 6 Monate im Open Gym trainieren. Du sparst dir einen ganzen Monatsbeitrag!

Wir freuen uns dich hoffentlich bald bei uns begrüßen zu dürfen!

Dein HI5BOX Team

#hi5box #aktion #garmischpartenkirchen #gap #fitness #functionalfitness #functionaltraining #discount

@mao_weebs & @maxkislinger viel Erfolg in der komm

@mao_weebs & @maxkislinger viel Erfolg in der kommenden Saison bei den @nuernberg_ice_tigers ! Wir hoffen euch in der #hi5box eine angemessene Trainingsmöglichkeit zur Verfügung gestellt zu haben! Jetzt ab aufs Eis und wir sehen uns hoffentlich nächsten Sommer, nach einer erfolgreichen Saison!

#hockey #preseason #del #pennydel #fitness #functionaltraining #functionalfitness #athletics #hockey #hockeyplayer

Wir freuen uns Partner des GSH Hockey Camp’s 202

Wir freuen uns Partner des GSH Hockey Camp’s 2021 zu sein! Organisiert wird das ganze von @goodstuffhockey und wir können es kaum erwarten bis es los geht! Außerdem haben wir uns auch ein Programm für die Eltern der Teilnehmer überlegt! Mehr Infos erhaltet ihr per Mail vom Veranstalter.

#hi5box #goodstuffhockey #gsh #hockeycamp #garmisch_partenkirchen #garmisch #gapa

**Kurs-Update** Der Kurs Funktionelles Krafttrai

**Kurs-Update**

Der Kurs Funktionelles Krafttraining mit @christophstechl findet ab kommender Woche immer Dienstag statt. Wir freuen uns auf euer kommen!

#hi5box #functionaltraining #functionalfitness

HI5…wer?!? Jetzt bekommt ihr 2 Gesichter zu dem

HI5…wer?!? Jetzt bekommt ihr 2 Gesichter zu dem Projekt #hi5box 👍

-Über Uns-

Wir sind zwei Jungs, die beide Erfahrungen im Profisport sammeln durften und jetzt Bock auf was neues haben. Uns verbindet nicht nur unsere Herkunft, sondern auch der Sport den wir lieben. Wir freuen uns auf dich, um dir unser Wissen zu vermitteln, mit dir zu trainieren und Spaß zu haben. Bis Bald in der HI5BOX!

#fitness #functionalfitness #gym #box

**Kurs-Update** ++Neue Zeiten bei @ramona_arendt +

**Kurs-Update**
++Neue Zeiten bei @ramona_arendt ++

Die Kurszeit unserer Mobility, Yoga Kurse haben wir verändert, da uns einige Leute darauf angesprochen haben, dass sie Vormittags keine Zeit haben. Natürlich versuchen wir so gut wie möglich auf eure Wünsche einzugehen!

Bis bald!

#hi5box #functionaltraining #functionalfitness #yoga #garmischpartenkirchen #gap

Wir haben nun auch ein Abo-System für die reinen

Wir haben nun auch ein Abo-System für die reinen Kursgänger! Es ist keine zusätzliche Mitgliedschaft nötig. Monatlich kündbar.

Mehr Infos unter www.hi5box.de/preise

Bis bald 👋

#hi5box #functionaltraining #functionalfitness

**Einmaliger Workshop** Wir holen den BASIC WEIG

**Einmaliger Workshop**

Wir holen den BASIC WEIGHTLIFTING Workshop nach Garmisch!

Key Facts:

Datum: 26.06.21

Uhrzeit: 12:00-16:00 Uhr (2x 1:30h, 1h Pause)

Essen: Fleisch oder vegetarischer Burger mit Getränk (Im Gesamtpreis mit inbegriffen)

Preis: 60€ pro Person, max. 8 Teilnehmer

Sonstiges: Bei Anmeldung Essensvarniante angeben

Wir freuen uns auf euch!

Euer
HI5BOX Team

#functionalfitness #functionaltraining #weightlifting #workshop #hi5box

Hier findet ihr nochmal eine Gesamt-Kursübersicht

Hier findet ihr nochmal eine Gesamt-Kursübersicht unserer Angebote!

**Kurse starten ab 07.06.21**

Anmeldungen für alle Kurse Online unter: www.hi5box.de/kursuebersicht , direkt in der HI5BOX an der Theke, via Instagram oder telefonisch.

Wir freuen uns auf euch!

#functionaltraining #functionalfitness #hi5box

Mehr laden… Auf Instagram folgen