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Multisporthalle:
Gym - Indoor Soccer - Synthetikeis
@phitlab.de 🤝 (Sportphysiotherapie)

‼️Neuer Kursplan‼️ Ab Montag, den 03.12.2

‼️Neuer Kursplan‼️

Ab Montag, den 03.12.23 erweitern wir unseren Kursplan für euch!

Wir freuen uns mit euch den Winter zu rocken!🎸

Du hast Fragen zu Kursen oder dem allgemeinen Ablauf? Schreibe uns eine Whatsapp- oder Instanachricht✍️

Bis bald in der HI5BOX👋

#hi5box #gap #fitness #functionaltraining #functionalfitness

- SAVE THE DATE - Auch dieses Jahr möchten wir

- SAVE THE DATE -

Auch dieses Jahr möchten wir EUCH wieder zu unserer *Weihnachtsfeier* einladen! 🎅🏼
Am Samstag, den 09.12.2023 ab 19:00 Uhr in unserer BOX am Hausberg 5. 🎄
Ob Mitglied oder Nichtmitglied, ihr seid alle recht herzlich eingeladen, mit uns zu feiern! ❄️
Wir freuen uns auf nette Gespräche, die ein oder andere Runde Bierpong, Tischtennis- oder Spikeball und viel Glühwein mit euch 🥂

Wir können es kaum abwarten und freuen uns riesig, einen mega Abend mit Euch zu verbringen! 👯‍♀️🕺🏼🍾

Über eine kurze Teilnahmeauskunft würden wir uns ebenfalls freuen! 👏
Bis bald euer @hi5box -Team 💚🖤 #weihnachtsfeier #christmasbash #hi5box #savethedate

Du trainierst gerne mit Kettlebells? 💪 ⬇️ H

Du trainierst gerne mit Kettlebells? 💪
⬇️ Hier findest du ein Kettlebell Superset für den Unterkörper:

4 Sätze (zwischen den Übungen 30-45sek Pause; am Ende eines Satzes 90sek Pause)

▶️ KB Jump Squats 10 Wdh.
▶️ KB Single Leg RDL 8/Seite
▶️ KB Goblet Hold Lunges 10/Seite

Wenn Fragen zum funktionellen Training hast oder Tipps benötigst, zögere bitte nicht uns anzusprechen💪

Bis bald in der HI5BOX 👋

#hi5box #functional #kettlebell #garmisch #gap #workout

‼️Erweiterung Kursprogramm‼️ Wir erweiter

‼️Erweiterung Kursprogramm‼️

Wir erweitern für euch unser Kursprogramm!
Ab 04.12.23 dürft ihr euch wieder auf Vormittags- & Wochenendkurse freuen!

Außerdem haben wir unser Coaches-Team erweitert und begrüßen mit euch @tom_ba_oly & @selina_bindl , welche euch in den neuen Kursen: Barbell & WOD & Funktionelles Zirkeltraining betreuen werden👋

Als letzte Neuerung findet freitags ein Core & Mobility Kurs statt!

Wir freuen uns mit euch in unserem neuen Kursprogramm voll durchzustarten!

Bis bald in der HI5BOX👋

#functionaltraining #functionalfitness #gap #fitness #fitnessclass #newschedule #hi5box

Kennst du schon unseren 4-Stationen-Turm in der HI

Kennst du schon unseren 4-Stationen-Turm in der HI5BOX? 🚀
⬇️ Hier siehst du, wie man ein komplettes Rückentraining daran gestalten kann:

▶️ Lat-Pulldown 4 Sätze x 8-12 Wdh.
▶️ Low-Row 3 Sätze x8-12 Wdh.
▶️ Pull Up’s 4 Sätze x 8-10 Wdh.
▶️ Rope Pulldown 3 Sätze x 15 Wdh.
▶️ Rope Pullover 3 Sätze x 15 Wdh.
▶️ Straight Bar Curl’s 4 Sätze x 10-12 Wdh.

Bei Fragen bezüglich Ausführung oder Übungswahl kannst du dich gerne an uns wenden! 💪🏼

Bis bald in der HI5BOX 🖐🏼

#hi5box #fitness #garmischpartenkirchen #gym

Wir freuen uns, euch zu unserem 1. HI5BOX Syntheti

Wir freuen uns, euch zu unserem 1. HI5BOX Synthetikeis Pond Hockey Cup einladen zu dürfen!

Wir hoffen auf zahlreichen Anmeldungen um ein cooles Turnier mit euch auszurichten!

Alle wichtigen Daten bzgl. Anmeldung, Ablauf usw. findet ihr in der Slideshow.

Bei weiteren Fragen stehen wir gerne zur Verfügung!

Euer HI5BOX Team
#hi5box #pondhocked #hockey #syntheticice #gap #garmisch

Der @tsvfarchant war für das Dienstag-Training au

Der @tsvfarchant war für das Dienstag-Training auf unserer Synthetikeisfläche zu Gast! Wir hoffen ihr hattet Spaß, und weiterhin viel Erfolg für die laufende Saison!

—————————

Unsere Synthetikeisfläche ist ab sofort buchbar! Schnapp dir deine Kumpel & deine Skates und komm vorbei in der @hi5box !
Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Dein HI5BOX Team

#hi5box #synthetikeis #synthetic #syntheticice #eishockey #hockey #garmisch #gap

❗️Das Warten hat ein Ende❗️ 💥 UNSERE SY

❗️Das Warten hat ein Ende❗️
💥 UNSERE SYNTHETIK-EISFLÄCHE IST ENDLICH ERÖFFNET 💥
▶️ Ab sofort könnt ihr bei uns die Synthetik-Eisfläche mieten: Eishockey Training, Hobby Mannschaften, Kindergeburtstage, Firmenevents, Hockey Camps, Schulsport, uvm.
▶️ Nächste Woche habt ihr die einmalige Möglichkeit, die Platte KOSTENLOS auszuprobieren.
🏒Montag, 13.11.23 16:00-17:30: Schlägerlauf
⛸️ Dienstag, 14.11.23 16:00-17:30: Publikumslauf
🏒Mittwoch, 15.11.23 16:00-17:30: Schlägerlauf

Du bist neugierig? 🫵🏼
Dann komm bei uns vorbei und teste es selbst einmal aus!

Wir freuen uns auf euch 💪🏼
Euer HI5BOX-Team #hi5box #synthetikeis #hockey #eishockey #fitness #fun #hausberg #gap

Erste Einblicke auf unsere Synthetik-Eisfläche in

Erste Einblicke auf unsere Synthetik-Eisfläche in Garmisch-Partenkirchen, Hausberg 5. #comingsoon #staytuned #hi5box

Wir haben die Nächste Partnerschaft für euch! M

Wir haben die Nächste Partnerschaft für euch!
Mitglied in der HI5BOX? Perfekt! Dann sicher dir 10% Rabatt auf dein nächstes Tattoo bei @pure_ink_garmischpartenkirchen
#tattoo #hi5box #pureinktattoo #fitness #collaboration

Wir freuen uns, euch unseren neusten Partner vorst

Wir freuen uns, euch unseren neusten Partner vorstellen zu dürfen!
Wenn du deine Fitnessmitgliedschaft um 6 oder 12 Monate verlängerst oder abschließt (Vollzahler und Schüler/Student/Azubi), erhältst du einen -10% Gutschein auf Speisen & Getränke bei deinem nächsten Besuch im @cafe_wildkaffee 🤘

Wir freuen uns auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit 🤝

#caféwildkaffee #hi5box #collaboration

Fitness-Aktion: „Bring A Friend“ Gültig bis 3

Fitness-Aktion: „Bring A Friend“
Gültig bis 31.12.2023

Bis ende des Jahres, hast du die Möglichkeit einen Freund oder eine Freundin zu überzeugen, mit dir den Fitnessbereich der HI5BOX zu rocken 🎸
Als treuer Kunde erhältst du dafür einen kompletten Monat gratis Training 💣

Wenn du/ihr an der Aktion teilnehmen wollt, erinnert eure/n Freund/in daran bei Vertragsabschluss das Studiopersonal, dass ihr an der Aktion teilnehmen wollt.

Markiert wer für euch in Frage kommt 💭

#hi5box #functionalfitness #aktion #sale

SUNDAY FUNDAY 🤪 🔥 EMOM 24 🔥 ▶️ 15 k

SUNDAY FUNDAY 🤪

🔥 EMOM 24 🔥

▶️ 15 kcal Row
▶️ 8 Burpees over DB + 8 DB-Snatch
▶️ 15 kcal Bike
▶️ 8 Walking Lunge + 12 HS Push Ups
▶️ 15 kcal Bike
▶️ 10 Toes to bar + 10 Pull Ups
▶️ 2 min Easy Bike

#hi5box #crossfit #fitness #functionalfitness #gym #workout #training #motivation #sport #wodoftheday #gymlife #fit

**Wichtig** Alle Informationen bzgl. der Gleissp

**Wichtig**

Alle Informationen bzgl. der Gleissperrung, könnt ihr der Slideshow entnehmen.

Wir bitten um euer Verständnis🙏

#hi5box

Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass un

Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass unser Dryland Hockey Camp in die 2. Runde geht! Wir haben für euch unser Trainerteam erweitert, um noch spezifischer auf Skills & Schusstechnik eingehen zu können. Zwischen 28.08-30.08 bieten wir die perfekte Alternative zum Eistraining, da durch die Eisbemalung kein Eistraining möglich ist. Wir freuen uns euch nächste Woche bei uns zu begrüßen.

**Limitierte Teilnehmeranzahl**

Euer
HI5BOX Team

#hockey #drylandcamp #fitness #eishockey #icehockey

Ab sofort könnt ihr den Indoor Soccerplatz über

Ab sofort könnt ihr den Indoor Soccerplatz über uns buchen🤘

Allgemeine Infos:
-30mx15m Spielfläche
- Preise findest du in der Slideshow

Du hast Interesse an einer Sponsoring-Partnerschaft?
Dann melde dich gerne bei uns!

Wir freuen uns auf euer Kommen!

Euer HI5BOX Team

#hi5box #indoorsoccer #fußball #functionaltraining #kunstrasen

Um die Wartezeit aufs Eis erträglicher zu gestalt

Um die Wartezeit aufs Eis erträglicher zu gestalten, habt Ihr die Möglichkeit, am ersten Dryland Hockey Camp in Garmisch-Partenkirchen mit @lubordibelka & @_alla_lu_ teilzunehmen! Alle Informationen bzgl. Preise & Anmeldung findet ihr in der Slideshow. Wir freuen uns euch nächste Woche bei uns begrüßen zu dürfen!

** Nur begrenzte Teilnehmerzahl**

Euer
HI5BOX & GoodStuffHockey Team

#hi5box #goodstuffhockey #drylandhockey

Workout inspiration by Max 🫡 AMRAP 10 3 BMU 10

Workout inspiration by Max 🫡

AMRAP 10
3 BMU
10m HSW
10 GHD Sit Up‘s
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#hi5Box #crossfit #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #training #motivation #sport #personaltrainer #wod #gymlife

🔥🔥 MOUNTAIN MURPH 2023 🔥🔥🔥 Vielen

🔥🔥 MOUNTAIN MURPH 2023 🔥🔥🔥

Vielen Dank an all unsere Teilnehmer, die mit Leidenschaft, Energie und Durchhaltevermögen dabei waren. Ihr habt euch selbst übertroffen und teilweise eure Grenzen weit überwunden! 💪🏼🏋🏼

Ein herzliches Dankeschön geht auch an alle Zuschauer und Supporter, die unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer tatkräftig angefeuert und gepusht haben! 👏🏼🫵🏼

Besonders möchten wir uns auch bei unseren Sponsoren und Unterstützern bedanken, die dieses Event zu einem großen Erfolg gemacht haben. 🥇🥈🥉
@herr_bohne
@cafe_wildkaffee
@werdenfelserei
@staudacherhof

Wir hoffen, dich bald wieder bei einem unserer kommenden Events begrüßen zu dürfen! 🏆

🔥 Wir sind bereits jetzt heiß drauf 🔥

Dein HI5BOX-Team

#hi5box #garmischpartenkirchen #functionalfitness #fitness #crossfit #murph #mountainmurph

Hier folgen die weiteren Infos zu der zweiten Aufl

Hier folgen die weiteren Infos zu der zweiten Auflage des „Mountain Murph“ bei uns in der HI5BOX!

Kurz im Überblick:

Datum: 24.06.23
Wo: HI5BOX, Hausberg 5, 82467 GAP
Beginn: 12 Uhr / Abendveranstaltung ab 19:30 Uhr

Alle weiteren Informationen bezüglich Anmeldung, Ablauf & Workouts findet ihr in unserer Slideshow ☝️

Wir freuen uns auf eure Teilnahme und einen mega Tag mit euch!

Euer HI5BOX-Team 💚🖤 #hi5box #garmischpartenkirchen #functionalfitness #fitness #murph #mountainmurph

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