Kursübersicht

Hier findest du eine Übersicht aller von uns angebotenen Kurse. Am Seitenende kannst du dich in einem Kontaktformular online für deinen Wunschkurs anmelden
Montag

Open Gym ganztags möglich!

10:00 - 12:00

Open Gym ganztags möglich!

Montag 10:00 - 12:00
Während der Öffnungszeiten, ist das Open Gym Training immer möglich!

Open WOD

19:00 - 20:30

Open WOD

Montag 19:00 - 20:30
Das Open WOD, besteht meistens aus 4-5 Teilen, (WarmUp, Mobility, Strength, WOD, CoolDown), welche alle an jedes Fitnesslevel angepasst werden können. Das WOD (Workout of the Day) ist das Herzstück, des Trainings. Diesen Teil posten wir 1-2 Tage vor dem Training auf unserem Instagram Account. Die Teilnehmerzahl wird auf 12 begrenzt um eine gewisse Qualität zu wahren. Dieser Kurs ist für Mitglieder völlig kostenlos, externe Teilnehmer können über eine Tages-, 10er- oder 20er-Karte teilnehmen. Anmeldung ist telefonisch, per Whatsapp (+4915112460071), über Instagram oder Kontaktformular möglich.
Dienstag

Open Gym ganztags möglich!

10:00 - 12:00

Open Gym ganztags möglich!

Dienstag 10:00 - 12:00
Während der Öffnungszeiten, ist das Open Gym Training immer möglich!

Gymnastic & Bodyweight

19:00 - 20:00

Gymnastic & Bodyweight

Dienstag 19:00 - 20:00
In unserer Gymnastic/Bodyweight Class setzen wir den Schwerpunkt auf Übungen mit turnerischen Elementen, sowie mit dem eigenen Körpergewicht.
Pull Ups, Muscle Ups, Handstand Push Ups, Toes to Bar – Schritt für Schritt führen wir dich in diesem Kurs an die nötigen Techniken heran.
Ob Anfänger oder Fortgeschritten, unsere Einheiten bauen dabei aufeinander auf und du wirst von Einheit zu Einheit deutliche Verbesserungen spüren.

Zumba

20:15 - 21:00

Zumba

Dienstag 20:15 - 21:00
Perfekt für
Für alle und jeden! Jeder Zumba®️ Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.

So funktioniert‘s
Bei uns empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba®️ Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Vorteile
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!
Lina Krinninger By
Lina Krinninger
  • 22 Jahre
  • Bachelor of Arts Fitnessökonomie
  • Zumba-Instructor
Mittwoch

Open Gym ganztags möglich!

10:00 - 12:00

Open Gym ganztags möglich!

Mittwoch 10:00 - 12:00
Während der Öffnungszeiten, ist das Open Gym Training immer möglich!

Open WOD

18:30 - 20:00

Open WOD

Mittwoch 18:30 - 20:00
Das Open WOD, besteht meistens aus 4-5 Teilen, (WarmUp, Mobility, Strength, WOD, CoolDown), welche alle an jedes Fitnesslevel angepasst werden können. Das WOD (Workout of the Day) ist das Herzstück, des Trainings. Diesen Teil posten wir 1-2 Tage vor dem Training auf unserem Instagram Account. Die Teilnehmerzahl wird auf 12 begrenzt um eine gewisse Qualität zu wahren. Dieser Kurs ist für Mitglieder völlig kostenlos, externe Teilnehmer können über eine Tages-, 10er- oder 20er-Karte teilnehmen. Anmeldung ist telefonisch, per Whatsapp (+4915112460071), über Instagram oder Kontaktformular möglich.
Donnerstag

Open Gym ganztags möglich!

10:00 - 12:00

Open Gym ganztags möglich!

Donnerstag 10:00 - 12:00
Während der Öffnungszeiten, ist das Open Gym Training immer möglich!
Freitag

Open Gym ganztags möglich!

10:00 - 12:00

Open Gym ganztags möglich!

Freitag 10:00 - 12:00
Während der Öffnungszeiten, ist das Open Gym Training immer möglich!

Open WOD

18:00 - 19:30

Open WOD

Freitag 18:00 - 19:30
Das Open WOD, besteht meistens aus 4-5 Teilen, (WarmUp, Mobility, Strength, WOD, CoolDown), welche alle an jedes Fitnesslevel angepasst werden können. Das WOD (Workout of the Day) ist das Herzstück, des Trainings. Diesen Teil posten wir 1-2 Tage vor dem Training auf unserem Instagram Account. Die Teilnehmerzahl wird auf 12 begrenzt um eine gewisse Qualität zu wahren. Dieser Kurs ist für Mitglieder völlig kostenlos, externe Teilnehmer können über eine Tages-, 10er- oder 20er-Karte teilnehmen. Anmeldung ist telefonisch, per Whatsapp (+4915112460071), über Instagram oder Kontaktformular möglich.
Samstag

Open Gym ganztags möglich!

10:00 - 12:00

Open Gym ganztags möglich!

Samstag 10:00 - 12:00
Während der Öffnungszeiten, ist das Open Gym Training immer möglich!
Sonntag

Open Gym ganztags möglich!

10:00 - 12:00

Open Gym ganztags möglich!

Sonntag 10:00 - 12:00
Während der Öffnungszeiten, ist das Open Gym Training immer möglich!

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    Kurse können bis 24h vor Beginn storniert werden. 

    Kurse sind über das Kontaktformular, Whatsapp, Telefon (+49 151 12460071) oder Instagram Nachricht buchbar.

    Bezahlung erfolgt vor Ort in bar oder mit EC-Karte.