Hier findest du eine Übersicht aller von uns angebotenen Kurse. Am Seitenende kannst du dich in einem Kontaktformular online für deinen Wunschkurs anmelden
Montag
Mobility: Get Geschmeidig
19:00 - 20:00
Montag
19:00
-
20:00
Mobility & Faszientraining ist wichtig für dich, jedoch hast du keine Ahnung wie so ein Trainingseinheit aussehen kann?
Ich zeige dir simple Übungen für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit im Alltag und Stabilität für dein Krafttraining.
Mit Spaß, Konstante und Geduld wirst du staunen wie geschmeidig du werden wirst.
Ich zeige dir simple Übungen für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit im Alltag und Stabilität für dein Krafttraining.
Mit Spaß, Konstante und Geduld wirst du staunen wie geschmeidig du werden wirst.
By
Ramona Arendt
staatl. Geprüfte Sport & Gymnastiklehrerin
13 Jahre Berufserfahrung im Personal Training
Background: Kunstturnen & Leichtathletik
Lieblingsequipment: Körper, Geist, Seele
Funktionelles Zirkeltraining
20:00 - 21:00
Montag
20:00
-
21:00
- Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
- Durch den Einsatz von Kleingeräten wie TRX I Ringe I Minibands I Resistance Bands gestaltet sich das Training abwechslungsreich
- Fördert Herzkreislauf, stärkt dein Immunsystem und steigert deine Fitness
By
Ramona Arendt
staatl. Geprüfte Sport & Gymnastiklehrerin
13 Jahre Berufserfahrung im Personal Training
Background: Kunstturnen & Leichtathletik
Lieblingsequipment: Körper, Geist, Seele
Dienstag
Funktionelles Krafttraining
18:00 - 19:15
Dienstag
18:00
-
19:15
Dieser Kurs beinhaltet variierendes Krafttraining mit Lang- & Kurzhantel, Kettlebells oder dem eigenen Körpergewicht. Das langfristige Ziel ist physisch für die Ansprüche jeglicher Sportarten gewappnet zu sein. Weg von statischen, geführten Übungen und hin zu dynamischen, abwechslungsreichen Bewegungen.
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Christoph Stechl
Ausbildung: CrossFit Level 1
Mittwoch
Donnerstag
Funktionelles Ganzkörpertraining
18:00 - 19:00
Donnerstag
18:00
-
19:00
Meine Trainingseinheit umfasst in der Regel ein gemeinsames Warm-Up inkl. Mobility, einen Technik- oder Kraftteil und das gemeinsame „Workout of the day“ (WOD). Ich lege großen Wert auf eine technisch saubere und gesunde Übungsausführung, um nicht nur möglichst effektiv, sondern auch verletzungsfrei zu trainieren. Mir ist es wichtig, dass du deine Ziele erreichst, Spaß hast und das Training zur besten Stunde deines Tages wird!
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Conny Rauter
Ausbildung:CrossFit Level 1; Aktives Mitglied der Coach Cosic Akademie
Freitag
Samstag
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Kursinformationen:
Kurse können bis 24h vor Beginn storniert werden.
Kurse sind über das Kontaktformular, Whatsapp, Telefon (+49 151 12460071) oder Instagram Nachricht buchbar.
Bezahlung erfolgt vor Ort in bar oder mit EC-Karte.