Kursübersicht

Hier findest du eine Übersicht aller von uns angebotenen Kurse. Am Seitenende kannst du dich in einem Kontaktformular online für deinen Wunschkurs anmelden
Montag

Mobility: Get Geschmeidig

19:00 - 20:00

Mobility: Get Geschmeidig

Montag 19:00 - 20:00
Mobility & Faszientraining ist wichtig für dich, jedoch hast du keine Ahnung wie so ein Trainingseinheit aussehen kann?
Ich zeige dir simple Übungen für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit im Alltag und Stabilität für dein Krafttraining.
Mit Spaß, Konstante und Geduld wirst du staunen wie geschmeidig du werden wirst.
Ramona Arendt By
Ramona Arendt
staatl. Geprüfte Sport & Gymnastiklehrerin 13 Jahre Berufserfahrung im Personal Training Background: Kunstturnen & Leichtathletik Lieblingsequipment: Körper, Geist, Seele

Funktionelles Zirkeltraining

20:00 - 21:00

Funktionelles Zirkeltraining

Montag 20:00 - 21:00

  • Funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

  • Durch den Einsatz von Kleingeräten wie TRX I Ringe I Minibands I Resistance Bands gestaltet sich das Training abwechslungsreich

  • Fördert Herzkreislauf, stärkt dein Immunsystem und steigert deine Fitness

Ramona Arendt By
Ramona Arendt
staatl. Geprüfte Sport & Gymnastiklehrerin 13 Jahre Berufserfahrung im Personal Training Background: Kunstturnen & Leichtathletik Lieblingsequipment: Körper, Geist, Seele
Dienstag

Funktionelles Krafttraining

18:00 - 19:15

Funktionelles Krafttraining

Dienstag 18:00 - 19:15
Dieser Kurs beinhaltet variierendes Krafttraining mit Lang- & Kurzhantel, Kettlebells oder dem eigenen Körpergewicht. Das langfristige Ziel ist physisch für die Ansprüche jeglicher Sportarten gewappnet zu sein. Weg von statischen, geführten Übungen und hin zu dynamischen, abwechslungsreichen Bewegungen.
Christoph Stechl By
Christoph Stechl
Ausbildung: CrossFit Level 1
Mittwoch
Donnerstag

Funktionelles Ganzkörpertraining

18:00 - 19:00

Funktionelles Ganzkörpertraining

Donnerstag 18:00 - 19:00
Meine Trainingseinheit umfasst in der Regel ein gemeinsames Warm-Up inkl. Mobility, einen Technik- oder Kraftteil und das gemeinsame „Workout of the day“ (WOD). Ich lege großen Wert auf eine technisch saubere und gesunde Übungsausführung, um nicht nur möglichst effektiv, sondern auch verletzungsfrei zu trainieren. Mir ist es wichtig, dass du deine Ziele erreichst, Spaß hast und das Training zur besten Stunde deines Tages wird!
Conny Rauter By
Conny Rauter
Ausbildung:CrossFit Level 1; Aktives Mitglied der Coach Cosic Akademie
Freitag
Samstag

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    Kursinformationen:

    Kurse können bis 24h vor Beginn storniert werden. 

    Kurse sind über das Kontaktformular, Whatsapp, Telefon (+49 151 12460071) oder Instagram Nachricht buchbar.

    Bezahlung erfolgt vor Ort in bar oder mit EC-Karte.